Penyakit Degeneratif

Penyakit degeneratif adalah penyakit akibat penurunan fungsi organ / alat tubuh. Tubuh mengalami defisiensi produksi enzim & hormon, imunodefisiensi, peroksida lipid, kerusakan sel ( DNA ), pembuluh darah, jaringan protein & kulit ( ketuaan ).

Penyakit degeneratif itu sendiri adalah penyakit yang muncul karena adanya penurunan fungsi organ tubuh. Umumnya terjadi pada usia lanjut seiring kemunduran fungsi sel tubuhnya. Contoh penyakit degeneratif antara lain stroke, jantung koroner, diabetes, kanker, gagal ginjal, hepatitis, asam urat, rematik, osteoporosis, alergi saluran pernapasan hingga alergi kulit. Gejala yang tampak (klinis) antara lain adanya keluhan serta hasil laboraturium yang abnormal.

Semakin ke sini, penyakit degeneratif tampaknya tidak hanya milik usia lanjut tetapi juga usia muda. Hal ini bisa terjadi akibat pola hidup yang semakin tidak sehat, misalnya, sering mengonsumsi junk  food, merokok, mengonsumsi alkohol, stres, kurang tidur/istirahat, dan  kurang olahraga.

Faktor penyebab penyakit degenerati antara lain:

1. Gaya hidup tidak sehat :
• Kurang olah raga
• Merokok
• Alkoholic ( pecandu alkohol )
• Narkoba
• Workaholic ( gila kerja )
• Stres psikologis ( tekanan batin )
2. Konsumsi lemak jenuh ( kolesterol ), gula murni berlebihan & kurang serat
3. Obesitas / Kegemukan
4. Paparan zat kimia ( plastik, Pb, Ar, Hg, zat warna pakaian, asam borak, formalin, dll )
5. Makanan teroksidasi ( minyak jlantah, pemanasan minyak dg suhu tinggi, daging bakar / panggang )
6. Makanan kaleng, penambah rasa ( MSG )
7. Radikal bebas ( polusi udara dari asap motor/mobil, asap pabrik, asap rokok )
8. Sinar matahari ( jam 09.00 – 15.00 WIB ), pengobatan dg sinar ultra violet jangka panjang

Cara pencegahan dari penyakit degeneratif antara lain:

1. Gaya hidup sehat
2. Menu makanan mengandung zat gizi seimbang & bervariasi
3. Hindari paparan toxic prooksidan ( radikal bebas )
4. Suplemen antioksidan :

• Vit. B12 : sistim syaraf & otak
• Asam folat : merangsang metabolisme homosistein agar tdk mjd plak di arteri
• Betakaroten : sel kekebalan ( sel T, limfosit ), mencegah oksidasi LDL kolesterol, mencegah penyakit jantung & stroke
• Vit. E  : mencegah oksidasi LDL kolesterol, menurunkan aterosklerosis
• Vit. C  : menghambat sel kanker, meningkatkan HDL kolesterol, menurunkan tekanan darah, memperkuat pembuluh darah, meremajakan sel darah putih, membentuk antioksidan endogen glutation
• Ca  : mencegah oksidasi LDL kolesterol & menurunkan tekanan darah
• Mg : sistesis ATP, stabilisisasi DNA, RNA, menurunkan tekanan darah, mencegah resistensi insulin, mencegah cardiac arrest
• Se : Zat kemopreventif, pembetuk antioksidan endogen enzim peroksidase glutation
• Cr : meningkatkan kerja insulin, mencegah DM
• Zn : mengaktifkan kelenjar thimus untuk produksi antibodi, pembetuk antioksidan endogen enzim superoksida dismutase ( SOD )
• Mn : pembetuk antioksidan endogen enzim superoksida dismutase ( SOD )
• Cu : pembetuk antioksidan endogen enzim superoksida dismutase ( SOD )
• Koenzim Q- 10 : mencegah oksidasi LDL kolesterol

Menikmati masa tua dengan kondisi sehat secara fisik, mental,dan sosial tentu menjadi dambaan hampir semua orang. Akan tetapi, apakah kita dapat dengan sukses melewati masa muda dan dewasa untuk kemudian mempersiapkan masa tua seperti gambaran tersebut, yaitu sehat fisik, mental dan sosial? Jawabannya, pasti itu bukan hal yang mudah. Untuk itu kita perlu mencegah dan mewaspadai timbulnya penyakit degeneratif ini, dengan menerapkan pola dan cara makan yang sehat dan seimbang, olahraga dan aktivitas fisik yang seimbang, serta hidup sehat dengan tidak mengkonsumsi rokok.

Referensi:

http://www.cni.co.id/index.php/corporate-info/news/info-cni/1801-minimalkan-risiko-penyakit-degeneratif-dengan-sel-tubuh-sehat

http://www.dbc.hk/radio5/news-detail/Id/1026/type/27/Apa%20itu%20Penyakit%20Degeneratif-